Online hulpverlening

Informatie

Maak je je zorgen over je alcohol- of druggebruik (of dat van iemand anders), ervaar je depressieve klachten of ben je angstig?

Neem dan eens een kijkje op gespecialiseerde websites zoals angsthulp.be, depressiehulp.be, alcoholhulp.be, cannabishulp.be, drughulp.be en gokhulp.be. Het volledige aanbod aan hulpsites kan je terugvinden op onlinepsyhulp.be en onlinepsyhulp-jongeren.be.

Je vindt er niet alleen heel wat informatie en tips, maar ook zelftests om na te gaan in hoeverre je gebruik of gedrag voor problemen kan zorgen. Ook mensen uit de omgeving van (problematische) drinkers, gebruikers of gokkers kunnen op deze websites terecht. 

Actie

Wil je iets aan je gedrag veranderen, dan kan je gratis en anoniem gebruik maken van een online zelfhulpprogramma. Je houdt online een dagboek bij en je voert enkele opdrachten uit die je helpen je doel te bereiken.

Heb je meer hulp en ondersteuning nodig, dan kan je online begeleiding volgen. Zo'n traject duurt 3 maanden en het is gratis en anoniem. Via een beveiligde chatmodule kan je wekelijks een professionele hulpverlener contacteren. Je kan daarnaast andere deelnemers contacteren als je dat wil (ook anoniem), via een afgeschermd forum. Na 3 maanden wordt bekeken of je verdere hulp nodig hebt.

Aanmelden kan via www.onlinepsyhulp.be en onlinepsyhulp-jongeren.be (voor jongeren tussen 16 en 23 jaar).

Je kan ook je gesprekken op het CGG combineren met oefeningen die je thuis online doet. Lijkt dat je wat, spreek er dan zeker over met je hulpverlener.